垃圾留言者，請高抬貴手，不要入來我家
因為要我遂一將你們掃走是很累的事
祝君安康！
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
去年十一月的一個早上
因電腦無線鼠接收有問題
我爬在地上彎身查看
惡夢又再開始了。。。
痛。痛。痛
又回到物理治療的日子
上回是慢慢痛，今次是連續痛
一日一粒止痛藥，附送一日三次胃藥
不化算，吃了兩星期便停了
今個冬天非常寒冷
對於腰患引至血氣不暢通而腳痺的我
更加痛。更加冷
整個冬天與三寶同眠
煎釀三寶︰毛巾、暖袋、咕臣(cushion)
將毛巾卷起，放在腰下，使到身體與床鋪沒空間，舒緩腰部的壓力
把咕臣放在腳下，改善血液循環，免除腳部麻痺
暖袋放在腰患位置，令患處肌肉得以放鬆
近日氣溫回暖
我身心感覺很好，而且復康進度理想
可以將暖袋拋諸腦後
但還會少上網
很多謝在傷痛時你們的到訪
對我不離不棄
平時做小小適量運動,筋骨就無咁易受傷丫
回覆刪除我又邀請妳:
網友團契 3月13日有團慶聚會，希望你能參與！到時見！
詳看此 ： 「與你有約：同享生命之糧」
[版主回覆03/01/2011 17:08:00]謝謝你的邀請，對不起！當日未能出席.
止痛藥只能幫一陣,最後都是要靠適當的物理治療和意志力去刻服它,祝妳早日康復,可以周圍去影靚相...
回覆刪除[版主回覆03/01/2011 17:10:00]謝謝你！所以我吃了兩星期後便停服，起碼感覺到有幾痛又知道有沒有進展
小心身體，多個伸展運動會好少少；因我都受腰傷之患，年初三時痛得連行路都困難！
回覆刪除[版主回覆03/01/2011 17:12:00]謝謝你！
物理治療師及骨科醫生都教了一些運動給我，要從淺開始做.
如此煎釀三寶，好點了嗎？
回覆刪除[版主回覆03/01/2011 17:12:00]好了很多，昨天是最後一天的物理治療.
天氣開始回暖, 希望你好快好番 。
回覆刪除[版主回覆03/01/2011 17:14:00]謝謝你！
天氣回暖對我幫助很大，昨天是是最後一次的物理治療，以後要靠自己慢慢練習
小三，唔知你有沒有試過針疚呢？可以打聽好的醫師試下。
回覆刪除[版主回覆03/01/2011 17:20:00]謝謝你！
在初期都有朋友向我提及針灸及推拿，但我見做物理治療都有進展便沒有去打聽了.
保重保重, keep 住物理治療, 會好的, 針灸相信也可以幫助一下.
回覆刪除垃圾留言呢, 它們都是程式留言, 唔識睇字咖, 而且它們進化了, 識得在任何一個網誌留言........我都冇符了, 唯有親手delete :p
[版主回覆03/01/2011 17:25:00]原來垃圾留言是一些程式留言 @-@，為有勤力打掃.
昨天是是最後一次的物理治療，以後要靠自己慢慢練習
要盡可能小心囉. 這煎釀三寶還真的照顧到妳, 早日康復.
回覆刪除[版主回覆03/01/2011 17:25:00]謝謝！
Take care !
回覆刪除[版主回覆03/01/2011 17:27:00]謝謝！
小心保重呀.
回覆刪除[版主回覆03/01/2011 17:27:00]謝謝！
多年前曾經此苦，做了20幾次物理治療，有教一些運動，腰好Ｄ就到腳痛，其實係有關連的，試了幾年找到合適的鞋及鞋墊，這幾年減輕了很多，間中有小小發炎才吃點藥，你找找原因是否鞋有影響。
回覆刪除[版主回覆03/01/2011 17:36:00]我很幸運，醫院的醫生將我轉介去做物理治療及職業治療師做鞋墊，我也會開始留意一些健康鞋，我是由腰椎引至其他問題，也令腳跟生骨栜
哎呀! 有無做下D伸展運動呢? 應該可以舒緩下嫁! Take care!!
回覆刪除[版主回覆03/01/2011 17:38:00]謝謝！
物理治療師及骨科醫生都教了一些運動給我，先從水療開始
真係試下針灸好喎，不過要搵個好的針灸師，因為腰椎要比較小心
回覆刪除[版主回覆03/01/2011 17:40:00]我現在已經比幾個月前好很多，在未來的日子要慢慢練習加強腰腹的運動，先從水療開始，你快d買大屋，會所要有暖水池益下我: ^0^
祝福妳，小三。
回覆刪除[版主回覆03/02/2011 00:44:00]謝謝你！
多多保重
回覆刪除[版主回覆03/02/2011 00:47:00]謝謝！
身體保養很重要，平時吃D行血食材，香草都有小許幫助，以前D老人家話每朝早起來吃一碗炒過嘅薑飯，還有參茶都好....祝早日康復！
回覆刪除[版主回覆03/02/2011 00:48:00]謝謝！
想問，花旗參及紅棗可以點整？
知道您有進展就好啦，歡迎隨時打電話給我，( 因日間返緊一些長者課程、為專重老師我會將電話關上，所以如果無人接聽的話，請留下口訊、我會於放學後盡快覆您的。
回覆刪除祝早日康復！
[版主回覆03/02/2011 00:49:00]明白了！
花旗參平價多放杯/壺中，沖入滾水焗下佢，此比較寒涼，老人家說男性要多飲，因煙酒捱夜....貴嘅花旗參煲湯二三個鐘可補身，寒底都飲得。紅棗我喜歡加龍眼肉，蓮子和杞子煲一個鐘來飲，可加脫殼烚蛋，有安寧好訓功效。其實二者都好多煮法，講都有牌講。以前聽過有D做三行每晚要飲小許十全大補酒來預防腰酸背痛。祝早日康復！
回覆刪除HI,你好丫,我很耐之前都留言過,不知你還記得嗎
回覆刪除想請問一下你的康復進度,因為我那個骨料醫生感覺很冇用....每次回去覆診都講同樣說話.....你照磁力共震係政府排期?定自己出去照(大約多少錢)?
祝你每天的痛都在減少
[版主回覆05/22/2011 23:07:00]謝謝你，我也祝願你早日康復.
醫院的物理治療已經人停了，近來轉看中醫，感覺腰背鬆了很多.
我是在私家醫院做磁力共震後再拿片及報告給政府醫院排期，2009年照，大約5、6千元